6 Tips Merajut Ergonomis – Merajut dengan Cepat, Nyaman, & Efisien

6 Tips Merajut Ergonomis – Merajut dengan Cepat, Nyaman, & Efisien – Apakah tangan Anda sakit karena merajut? Tips Merajut Ergonomis ini dapat membantu! Pelajari mengapa merajut menyakiti tangan Anda, dan apa yang harus dilakukan untuk merajut nyeri tangan. Sayangnya, merajut nyeri tangan adalah kejadian umum bagi banyak perajut. Seperti kita suka merajut, tangan kita sering lelah merajut, atau lebih buruk lagi, mulai terasa kaku dan pegal.

6 Tips Merajut Ergonomis – Merajut dengan Cepat, Nyaman, & Efisien

knitculture – Saya memiliki masalah dengan nyeri tangan merajut di masa lalu juga, dan tips ini sangat membantu saya! Dengan menerapkan metode dan teknik ini, saya sekarang bisa merajut untuk waktu yang lebih lama tanpa kekakuan dan kelelahan yang biasa saya alami. Saya harap Anda akan menemukan tip ini sangat membantu dalam perjalanan Anda menuju rajutan yang lebih ergonomis! Tapi pertama-tama, mari kita lihat mengapa merajut bisa menyebabkan sakit tangan, jadi kita bisa lebih memahami apa yang harus dilakukan.

Baca Juga : Cara Merajut: Panduan Lengkap Merajut untuk Pemula

Bisakah merajut menyebabkan sakit tangan?

Ya! Merajut menggunakan banyak gerakan kecil dan berulang untuk membuat jahitan. Melakukan gerakan ini secara berulang-ulang dapat membuat tangan dan pergelangan tangan lelah, kaku, dan pegal. Jika Anda terlalu banyak menggunakan jari dan/atau ibu jari saat merajut, jari dan ibu jari juga bisa sakit. Karena merajut melibatkan lebih dari sekadar tangan kita, itu juga dapat menyebabkan atau berkontribusi pada rasa sakit di punggung bagian atas, bahu, atau siku.

Mengapa tangan saya sakit ketika saya merajut?

Jika tangan Anda sakit atau lelah karena merajut, ini bisa disebabkan oleh beberapa masalah. Pertama, gerakan kecil yang berulang-ulang dapat membuat tangan dan pergelangan tangan lelah. Faktanya, terlalu banyak gerakan berulang dapat menyebabkan kerusakan permanen, yang disebut cedera regangan berulang. (Terowongan karpal adalah salah satu dari banyak jenis cedera regangan berulang.) Jika Anda terlalu banyak merusak atau melukai tangan dan pergelangan tangan, Anda mungkin harus berhenti merajut sama sekali! Inilah mengapa sangat penting untuk meminimalkan jumlah gerakan yang diperlukan untuk membuat jahitan kita, sehingga kita dapat menghindari kerusakan pada tangan dan pergelangan tangan kita.

Nyeri tangan juga bisa disebabkan oleh kondisi lain di tangan dan pergelangan tangan. Harap Dicatat: Jika Anda mengalami masalah dengan cedera tangan atau pergelangan tangan, atau jika Anda memiliki kondisi yang menyakitkan di tangan Anda, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda. Kiat-kiat dalam artikel ini tidak dimaksudkan untuk mengobati atau menyembuhkan cedera atau kondisi apa pun.

Tips Merajut Ergonomis

Setiap kali Anda duduk untuk merajut, ada beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan terlebih dahulu. Kiat-kiat ini mungkin tampak sederhana, tetapi merupakan dasar penting untuk rajutan yang nyaman dan ergonomis.

Postur itu penting

Postur tubuh yang baik sangat penting untuk rajutan yang ergonomis, jadi pastikan kursi yang Anda duduki saat merajut adalah kursi yang nyaman. Anda ingin duduk tegak atau bersandar ke sandaran kursi dengan nyaman, tanpa membungkuk atau menekuk leher terlalu jauh ke depan.

Bahu Anda harus rileks, dengan siku di sisi tubuh Anda. Jika kursi Anda memiliki sandaran tangan, pastikan tidak terlalu tinggi atau terlalu lebar. Jika mengistirahatkan lengan pada arm rest menyebabkan Anda harus mengangkat bahu atau menggerakkan siku terlalu jauh dari sisi tubuh, lebih baik tidak menggunakan arm rest.

Ini bukan maraton

Meskipun mungkin tergoda untuk merajut selama beberapa jam berturut-turut, itu mungkin tidak baik untuk tangan Anda. Saya merekomendasikan merajut dalam beberapa sesi kecil sepanjang hari. Anda juga ingin menghangatkan tangan Anda sebelum memulai, dengan meregangkan tangan dan pergelangan tangan dengan lembut. Jika Anda harus merajut selama beberapa jam sekaligus, jangan lupa istirahat! Penting untuk mengistirahatkan tangan Anda sesekali, meskipun hanya selama 5 atau 10 menit. Meregangkan tangan saat istirahat juga dapat membantu mengendurkan tangan di antara sesi merajut.

Alat Bermanfaat untuk Merajut Ergonomis

Bantal Kursi Ergonomis

Bantalan kursi yang ergonomis dapat sangat meningkatkan kenyamanan kursi rajut Anda dan membantu postur Anda. Ada banyak pilihan bagus yang tersedia di Amazon .

Sarung Tangan Kompresi

Sepasang sarung tangan kompresi yang baik dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menopang tangan Anda. Saya lebih suka sarung tangan kompresi tanpa jari untuk merajut, karena saya ingin bisa merasakan benang mengalir melalui jari-jari saya.

Namun, saya juga memiliki sarung tangan kompresi tanpa jari yang lebih panjang yang hanya memiliki ujung jari yang terpotong. Itu mungkin bekerja lebih baik untuk Anda jika Anda menyukai lebih banyak dukungan. Saya tidak memakai sarung tangan kompresi saya di video, untuk memudahkan melihat gerakan merajut saya di kamera. Tapi saya yakinkan Anda bahwa saya hampir selalu memakainya untuk merajut ketika saya tidak merekam video. ?

Rajut dengan Jarum Rajut Melingkar, Bahkan Saat Bekerja Maju & Mundur

Dengan proyek yang lebih besar, kain bisa menjadi berat karena bertambah panjang. Berat proyek dapat menambah ketegangan pada tangan dan pergelangan tangan Anda, menarik ke bawah saat Anda merajut. Jika Anda menggunakan jarum rajut lurus, berat proyek Anda tergantung pada batang jarum. Namun, dengan jarum rajut bundar, sebagian besar proyek tergantung dari kabel fleksibel, yang memungkinkan proyek untuk beristirahat di pangkuan Anda tanpa membebani tangan Anda. Ini adalah jarum rajut bundar favorit saya , dan saya menggunakannya untuk hampir setiap proyek merajut.

Haruskah saya membeli Jarum Rajut Ergonomis?

Jarum rajut yang berbentuk persegi bukannya bulat terkadang diklaim lebih ergonomis. Meskipun mungkin lebih mudah bagi beberapa perajut untuk memegang jarum persegi, beralih ke jarum persegi bukanlah obat untuk semua rajutan ergonomis. Saya akan menyarankan menerapkan beberapa tips dalam artikel ini untuk meningkatkan ergonomi Anda juga. Jika Anda mencari satu set jarum rajut persegi yang bagus, saya merekomendasikan ini

Posisi Ergonomis Terbaik untuk Merajut

Saat Anda memegang jarum rajut, penting untuk memastikan Anda tidak menggenggamnya terlalu erat. Genggaman yang ketat juga mengencangkan tangan Anda, yang dapat menyebabkan nyeri tangan dan kelelahan. Anda ingin menggunakan genggaman yang ringan dan lembut untuk memegang jarum Anda, dan membuat jahitan Anda dengan gerakan kecil dan halus.

Cara Menggunakan Lebih Sedikit Gerakan untuk Membentuk Jahitan Anda

Karena nyeri tangan dapat disebabkan oleh cedera regangan berulang, kami ingin meminimalkan gerakan yang kami gunakan untuk membuat jahitan. Ada banyak gaya merajut yang berbeda di luar sana, semuanya menggunakan jenis gerakan dan posisi tangan yang berbeda untuk membuat jahitan yang sama.

Hampir semua gaya merajut bisa menjadi cepat dengan latihan bertahun-tahun, tetapi sering kali menggunakan gerakan non-ergonomis yang tidak perlu. Beberapa gaya membuat gerakan menyapu yang besar untuk membungkus benang di sekitar jarum, sementara beberapa menggunakan gerakan yang lebih kecil untuk “memilih” benang dengan ujung jarum. Gaya lain hanya ideal dalam situasi tertentu, seperti ketika Anda sedang menjahit dalam lingkaran atau merajut dengan jarum lurus.

Beberapa gaya membungkus jahitan purl ke belakang untuk efisiensi, yang mengharuskan perajut untuk mengimbangi setiap jahitan mundur dengan mengarahkan ulang setiap jahitan sehingga tidak akan terpuntir. Ketika tangan saya menjadi kaku dan lelah karena merajut, saya menemukan bahwa sebagian besar kelelahan itu disebabkan oleh gerakan yang saya gunakan untuk membuat jahitan. Saya tidak ingin merusak tangan saya sampai tidak bisa merajut lagi.