6 Manfaat Merajut Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

6 Manfaat Merajut Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan – Selain menyenangkan dan kreatif, merajut memiliki manfaat kesehatan. Ini mengurangi stres, memulai melek huruf, dan mereformasi narapidana. Studi menunjukkan bahwa merajut bahkan dapat mencegah Alzheimer.

6 Manfaat Merajut Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

knitculture – Siapa yang mengira bahwa kerajinan yang tampaknya tidak berbahaya ini juga bersinar di bidang kesehatan, pendidikan, dan kebugaran? Mari kita selidiki manfaat merajut bagi kesehatan.

Baca Juga : Hal Yang Perlu Dibutuhkan Sebagai Pemula Saat Merajut

1. Merajut Mengurangi Stres

Gerakan berulang dan berirama yang membentuk rajutan bisa menjadi kunci relaksasi. Dr Barry Jacobs dari Princetown University menemukan bahwa hewan yang melakukan gerakan berulang memicu pelepasan serotonin, neurotransmitter yang terkait dengan ketenangan dan kesejahteraan.

Ini bisa menjelaskan mengapa sebagian besar perajut setia bersumpah dengan merajut sebagai penghilang stres: melakukannya dapat menyebabkan semburan serotonin! Untuk fisioterapis Inggris Betsan Corkhill, dia melihat hasil positif dari merajut pada pasiennya. Mereka yang tadinya lesu, stres dan depresi bisa menenangkan diri dengan merajut. Semakin banyak mereka merajut, semakin tidak khawatir dan takut.

“Gerakan berulang yang berirama menginduksi bentuk meditasi yang mirip dengan perhatian – keadaan pikiran yang menyenangkan ketika Anda ada ‘pada saat ini’, tidak merenungkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan” kata Corkhill. “Para perajut menemukan bahwa mereka dapat ‘menghilang’ – dan melarikan diri ke tempat perlindungan pikiran yang tenang”

2. Merajut Dapat Membantu Anak Membaca

Di Sekolah Waldorf alternatif, siswa kelas satu belajar cara merajut sebelum mereka belajar membaca. Menurut WBEZ: “Proses merajut itu seperti merangkai sebuah cerita. Anak-anak sedang belajar fokus dan konsentrasi. Mereka memperoleh keterampilan motorik halus, yang dibutuhkan untuk menulis. Mereka melihat pola. Mereka bergerak dari kiri ke kanan, sama seperti Anda membaca. Mereka mendapatkan kepercayaan diri.”

Sekolah Waldorf telah memasukkan kerajinan tangan seperti merajut dan menenun ke dalam kurikulumnya sejak didirikan pada tahun 1919. Sampai hari ini, merajut merupakan bagian dari kurikulum.

3. Merajut Dapat Mencegah Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak. Ini menyebabkan sejumlah besar sel saraf di otak mati. Hal ini mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengingat dan berpikir jernih. Dokter tidak tahu apa yang menyebabkan penyakit ini. Mereka tahu bahwa itu biasanya dimulai setelah usia 60 tahun, dan hampir separuh orang berusia 85 tahun ke atas mungkin menderita penyakit Alzheimer. Namun, itu bukan bagian normal dari penuaan.

Penyakit ini sering dimulai secara perlahan. Bahkan, beberapa orang tidak tahu bahwa mereka menderita penyakit Alzheimer, menyalahkan kelupaan mereka pada usia tua. Seiring waktu, masalah memori menjadi jauh lebih buruk saat penyakit berkembang.

Orang dengan penyakit Alzheimer kehilangan kemampuan untuk mengendarai mobil, memasak makanan, atau bahkan membaca koran. Mereka mungkin tersesat dengan mudah dan menemukan hal-hal sederhana yang membingungkan. Beberapa orang menjadi khawatir, marah, atau melakukan kekerasan. Pada titik tertentu, penderita penyakit Alzheimer mungkin membutuhkan seseorang untuk mengurus semua kebutuhan mereka (makan, mandi, dll.) di rumah dengan pengasuh atau di panti jompo.

Orang yang terkena penyakit Alzheimer biasanya lebih tua, tetapi penyakit ini bukan bagian normal dari penuaan. Para ilmuwan tidak yakin mengapa beberapa orang mendapatkannya dan yang lain tidak. Para peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan kerusakan ini atau bagaimana hal itu terjadi, tetapi itu bisa menjadi protein dalam darah yang disebut ApoE (untuk apolipoprotein E), yang digunakan tubuh untuk bergerak. kolesterol dalam darah.

Ada beberapa jenis ApoE yang mungkin terkait dengan risiko Alzheimer yang lebih tinggi. Bisa jadi bentuk-bentuk tertentu itu menyebabkan kerusakan otak. Beberapa ilmuwan berpikir itu berperan dalam membangun plak di otak orang-orang dengan Alzheimer.

Apakah ApoE sebagian menyebabkan Alzheimer atau tidak, gen hampir pasti berperan dalam penyakit ini. Seseorang dengan orang tua yang memiliki penyakit lebih mungkin untuk memilikinya juga.

Ada beberapa bukti bahwa orang dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi memiliki peluang lebih besar terkena Alzheimer. Lebih jarang, cedera kepala juga bisa menjadi alasan – semakin parah, semakin besar risiko Alzheimer di kemudian hari.

Para ilmuwan masih mempelajari banyak dari teori-teori ini, tetapi jelas bahwa risiko terbesar yang terkait dengan penyakit Alzheimer adalah usia yang lebih tua dan memiliki Alzheimer dalam keluarga Anda.

Latihan mental seperti bermain papan permainan, membaca dan merajut dapat menurunkan risiko demensia menurut sebuah studi oleh New England Journal of Medicine dan Mayo Clinic.

Meskipun tidak meyakinkan, para peneliti percaya bahwa aktivitas yang merangsang pikiran dapat menciptakan jaringan koneksi antara sel-sel otak. Jika beberapa koneksi ini rusak, teorinya berjalan, yang lain akan mengambil alih. Tidak ada kerusakan yang dilakukan!

4. Merajut Mengajarkan Keterampilan Hidup yang Penting

Lynn Zwerling, bersama temannya, Sheila Rovelstad, mulai Merajut di Balik Jeruji pada tahun 2009. Ini adalah program yang mengajarkan merajut kepada narapidana di penjara keamanan minimum di Maryland.

Sejauh ini, program tersebut telah sukses besar dengan daftar tunggu yang terus bertambah. Sampai saat ini, lebih dari 400 narapidana telah mengikuti kelas merajut mingguan mereka. Tidak ada yang lebih terkejut dengan hasilnya selain Margaret M. Chippendale, sipir penjara dan penduduk yang skeptis.

Dia melihat tingkat kekerasan yang lebih rendah di antara pria yang merajut. “Ini sangat positif karena Anda dapat melihat ketika Anda masuk ke ruangan, dinamika percakapan mereka; sangat tenang, sangat menenangkan,” katanya. “Itu memancar bahkan ketika mereka meninggalkan ruangan dan pergi ke institusi.”

Di kelas mingguan, pria merajut boneka yang nyaman untuk anak-anak yang trauma dan topi untuk diri mereka sendiri, anak-anak mereka sendiri, dan orang-orang terkasih. Ini adalah kesempatan untuk bersosialisasi, membuka diri, dan melupakan masalah. Bagi mantan narapidana Richy Horton, merajut adalah satu-satunya kedamaian yang ia temukan di penjara. Hari ini, Knitting Behind Bars masih kuat. Lihat blog mereka di sini.

5. Merajut Membantu Mengatasi Kecanduan

Ironisnya adalah bahwa merajut itu sendiri membuat ketagihan, tetapi kuncinya adalah menukar kecanduan yang benar-benar merusak diri sendiri dengan kecanduan merajut yang relatif jinak.

Untuk perajut ini, manfaat kesehatan dari merajut benar-benar transformatif. Mungkin pecandu paling terkenal yang berubah menjadi perajut adalah Susan Gordon Lydon.

Salah satu pendiri majalah Rolling Stone dan tokoh gerakan wanita, Lydon menjadi kecanduan heroin di kemudian hari dan menemukan penyembuhan melalui rajutan. Meditasinya pada kerajinan dikumpulkan dalam bukunya The Knitting Sutra: Craft as a Spiritual Practice dan tindak lanjutnya, diterbitkan setahun sebelum kematiannya pada tahun 2005, Merajut Langit dan Bumi: Menyembuhkan Hati dengan Kerajinan. Kedua buku itu cukup mengagumkan.

Baca Juga : Hal Mengejutkan yang Terbuat dari Bahan Daur Ulang

6. Merajut Mendorong Komunitas

Dari merajut lingkaran ke Ravelry (alias. Facebook untuk perajut) hingga Stitch ‘n Bitchs dan Knitting Behind Bars lokal, tidak ada perajut adalah sebuah pulau. Hari ini, seperti di zaman kuno, merajut lebih sosial dari sebelumnya, dan semua orang tampaknya menyukainya.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh British Journal of Occupational Therapy melaporkan bahwa perajut yang sering merajut merasa tenang, bahagia, dan mengalami fungsi kognitif yang lebih tinggi. Menang-menang!

Pernahkah Anda mengalami salah satu manfaat kesehatan dari merajut? Beri tahu saya apa yang Anda dapatkan dari merajut. Saya ingin mendengarnya!